三年级叙事作文：痛苦的训练450字

一个阳光灿烂的下午，体育老师来我们班选拔女排运动员，在测量了身高、臂长和弹跳力后，我很幸运，被选上排球队。我的心情既激动又忐忑，

女排唉,球场上英姿飒爽,排球飞来打去,太帅了!可我对打排球不太熟悉，只知道它是一项用手接、拍的运动，不会打，就怕自己不行。

正式的女排训练开始了。首先，老师教我们的就是女排的基本动作，双手叠放，然后大拇指合实在一起，双腿下蹲，一只脚稍稍向前伸一小步。然后，就是在基础姿势上，学习颠球和打球。

刚开始，我觉得好简单，也能顺利接到球，但是随着练习次数的增加，我感觉每次接球，手臂就像被一根根的针扎一样难受。渐渐地，我的手腕处红肿起来，由浅及深，红了一大片。这时，同学们都痛得在一边嗷嗷大叫。我也痛，但还是咬牙硬挺着。

手臂青青紫紫,大腿酸软无力,我依旧坚持着。几天的训练后，我的打球技术有了很大的进步，老师也觉得我打得不错，推荐我为主力队员。我心里可高兴了，真是功夫不负有心人，只要有毅力坚持下来，就会取得成功!排球训练是很痛苦，但我会坚持下去，那样才能尝到成功时的喜悦!